وجد أن ما يقارب من ربع الرجال المصابين بضعف الانتصاب لديهم اضطرابات تتمثل في القلق والتوتر والاكتئاب، فما هو ضعف الانتصاب النفسي وأسبابه وطرق علاجه

ضعف الانتصاب النفسي

يعرف ضعف الانتصاب النفسي على أنه حالة يفشل فيها الرجال في تحقيق أو الحفاظ على انتصاب كاف أثناء العلاقة الحميمية، وذلك لأسباب نفسية بدلًا من الأسباب الجسدية أو العضوية 

كما تجدر الإشارة إلى أنه قد تكون العوامل النفسية مثل القلق، الاكتئاب، التوتر، فقدان الثقة بالنفس أو الخوف من الفشل وراء هذه الحالة، وهذا ما سوف نوضحه لاحقًا 

اسباب ضعف الانتصاب النفسي

في حال الشعور بالقلق الذي ينتج عن ضعف الانتصاب أو الإصابة بالاضطرابات النفسية، فإن المخ حينها يفرز الكثير من الهرمونات، التي تعمل على تقليل ضغط الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم، بالطبع بما في ذلك القضيب، الأمر الذي يؤدي في نهاية المطاف إلى الإصابة بضعف الانتصاب

وبشكل عام إليك أبرز أسباب ضعف الانتصاب النفسي

1- قلق الأداء 

من الممكن أن يكون خوف الشخص بسبب عدم القدرة على الإشباع الجنسي أو الشريك، سببًا في زيادة القلق، وبالتالي تزداد المشاكل التي يواجهها الشخص، الأمر الذي سوف يؤثر على القدرة على الانتصاب أو الحفاظ عليه 

2- التوتر النفسي والانتصاب

في حالات التوتر والقلق من الممكن أن تختلط هرمونات التوتر في مجرى الدم، وبالتالي تسبب ضعف الانتصاب 

3- الاكتئاب 

الاكتئاب من الممكن أن يؤثر على جميع جوانب الحياة، بالطبع بما في ذلك الأداء الجنسي

حيث أنه من الممكن أن يعاني الشخص من المصاب بالاكتئاب من مشاكل العلاقات الجنسية، نظرًا لأن الاكتئاب مرتبط بالخلايا العصبية في الدماغ

4- الشعور بالذنب 

الشعور بالذنب من الممكن أن يحدث للشخص الذي يمارس الجنس في إطار خارج عن العلاقات الزوجية، وفي الأفراد الذكور الذين لديهم علاقات متعددة 

كما يمكن أن تسبب الخيانة الزوجية والشعور بالذنب العجز الجنسي لدى الأشخاص 

5- مشاكل العلاقات

قد تتسبب الخلافات والصراعات التي تحدث بين الأزواج إلى حدوث التوتر العاطفي، وبالتالي يحدث تباعد بين الزوجين، الأمر الذي قد يتعارض مع الأداء الجنسي، وبالتالي حدوث ضعف الانتصاب 

6- فقدان الثقة بالنفس 

هناك علاقة وطيدة بين الثقة بالنفس وضعف الانتصاب، حيث أنه من الممكن أن يحدث للخض عدم الثقة بالنفس في حالات مثل رؤية الشخص لنفسه على أنه غير ناجح في العلاقات الجنسية السابقة، وبالتالي يؤثر عليه ويسبب له فقدان الثقة بالنفس، الأمر الذي يسبب ضعف الانتصاب 

7- مشاهدة الأفلام الإباحية 

من الممكن أن يعود ضعف الانتصاب النفسي لدى بعض الرجال إلى مشاهدة الأفلام الإباحية، وفي هذه الحالة يطلق عليه ضعف الانتصاب الناجم عن الاباحية

أعراض ضعف الانتصاب النفسي

يحدث ضعف الانتصاب النفسي عندما يكون السبب الرئيسي لصعوبة الحفاظ على الانتصاب أو الوصول إليه متعلقًا بعوامل نفسية مثل القلق أو التوتر أو الاكتئاب، وبشكل عام تشمل أهم وأبرز أعراض ضعف الانتصاب النفسي ما يلي

1- حدوث ضعف الانتصاب بشكل مفاجئ

حيث أنه من الممكن أن يحدث ضعف الانتصاب فجأة بعد فترة من الأداء الجنسي الطبيعي، غالبًا ما تكون هذه الحالة مرتبطة ببعض التغيرات في الحالة النفسية أو الضغوط الحياتية 

2- وجود علاقة قوية مع التوتر والقلق

غالبًا ما يشعر الرجال الذين يعانون من مشكلة ضعف الانتصاب بالقلق والتوتر بشأن الأداء الجنسي، الأمر الذي قد يؤدي في نهاية المطاف إلى تفاقم المشكلة 

3- القدرة على الانتصاب في بعض الحالات 

عادة ما يتمكن الشخص من الحفاظ على الانتصاب أثناء الاستمناء أو الاستيقاظ الصباحي (الانتصاب الليلي)، ولكن يعاني من المشكلة أثناء العلاقة الجنسية، وهو مؤشر على أن السبب نفسي وليس جسدي

4- ارتباط الحالة بمواقف أو أشخاص محددين

قد يحدث ضعف الانتصاب النفسي في مواقف معينة أو مع شريك معين، بينما قد يكون الأداء الجنسي طبيعيًا في مواقف أخرى

5- القلق والاكتئاب:

الإصابة بأعراض الاكتئاب أو القلق العام أو غيرها من الاضطرابات النفسية قد يكون لها تأثير مباشر على القدرة الجنسية

6- المشكلات في العلاقات

إذا كانت هناك توترات أو صراعات في العلاقة العاطفية أو الجنسية مع الشريك، فقد يؤدي ذلك إلى ضعف الانتصاب نتيجة الضغوط النفسية

إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، قد يكون من المفيد التحدث إلى مختص في الصحة النفسية أو الطبيب لمناقشة الخيارات العلاجية

علاج ضعف الانتصاب النفسى

يعتمد علاج ضعف الانتصاب النفسي على معالجة العوامل النفسية التي تسبب المشكلة، مثل القلق، التوتر، الاكتئاب، أو مشكلات الثقة بالنفس

بشكل عام إليك أبرز الطرق الفعّالة لعلاج ضعف الانتصاب النفسي

1- العلاج السلوكي المعرفي

يعد العلاج السلوكي المعرفي نوعُا من أنواع العلاج النفسي، يركز هذا النوع من العلاج على تغيير الأنماط السلبية في التفكير والسلوك

كما يساعد الشخص على التعامل مع الأفكار والمخاوف التي قد تؤثر على الأداء الجنسي مثل القلق والتوتر 

2- التدريب على الاسترخاء وإدارة التوتر

حيث أنه من الممكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء على التقليل من التوتر والقلق الذي يؤدي بدوره إلى ضعف الانتصاب 

كما أن ممارسة الرياضة بانتظام تعمل على تخفيف التوتر وتحسين الحالة المزاجية للشخص، الأمر الذي يساعد على تحسين الأداء الجنسي

3- العلاج بالعلاقات الزوجية 

في حال ما كانت المشكلة مرتبطة بالعلاقة مع الزوجة، فإنه في هذه الحالة قد يكون من المفيد المشاركة في جلسات استشارية زوجية، نظرًا لأن هذا النوع من الجلسات يساعد على تعزيز التواصل بين الزوجين وحل المشكلات العاطفية أو الجنسية 

4- تعديل نمط الحياة

حيث أن اتباع نظام غذائي صحي وتناول الأطعمة التي تدعم الصحة العامة مثل الفواكه، الخضروات، البروتينات الخالية من الدهون، كل هذا يساعد على تحسين الطاقة والحيوية 

كما أن النوم الكافي يساعد على تقليل التوتر وزيادة القدرة على التركيز أثناء العلاقة 

5- مواجهة المشاعر السلبية:

يمكن أن يكون التحدث مع معالج نفسي أو مستشار حول المشاعر السلبية مثل القلق أو الخوف من الفشل وسيلة فعالة للتغلب على هذه المشاعر.

يمكن أيضًا استخدام تقنيات مثل التحدث الإيجابي مع الذات أو تدوين المشاعر للتعامل مع الضغوط النفسية

أدوية علاج ضعف الانتصاب النفسي

قد يصف الطبيب أدوية مضادة للقلق أو الاكتئاب إذا كانت الحالة النفسية الشديدة وراء ضعف الانتصاب. هذه الأدوية تساعد على تخفيف الأعراض النفسية التي تعيق الأداء الجنسي

في بعض الحالات، قد يتم وصف أدوية مثل الفياجرا أو سياليس لتحفيز الانتصاب، ولكن يجب استخدامها فقط بعد استشارة الطبيب

التسرب الوريدي النفسي

يشير التسرب الوريدي النفسي إلى حالة يعاني فيها الشخص من ضعف الانتصاب نتيجة تسرب الدم من الأوردة الموجودة في القضيب بشكل سريع بعد الانتصاب، الأمر الذي يؤدي إلى فقدانه

هذه الحالة من الممكن وبشكل كبير أن تكون ناتجة عن مشاكل نفسية تؤثر على وظيفة الأوعية الدموية في القضيب، أو قد تزيد من التوتر والقلق حول الأداء الجنسي، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة 

كما أن هناك عدة عوامل نفسية مرتبطة بالتسرب الوريدي، تشمل أهمها ما يلي

1- التوتر والإجهاد

2- القلق من الأداء الجنسي

3- الاكتئاب

4- مشكلات العلاقة

كيفية التعامل مع ضعف الانتصاب النفسي

إليك كيفية التعامل مع ضعف الانتصاب النفسي 

1- الاستشارة النفسية أو العلاج السلوكي المعرفي

يمكن أن يساعد في التعامل مع القلق أو الاكتئاب

2- ممارسة الاسترخاء وتقليل التوتر

ممارسة الاسترخاء وتقليل التوتر مثل تمارين التأمل والتنفس العميق

3- التواصل مع الشريك

4- ممارسة النشاط البدني

حيث أن الرياضة تساعد على تقليل التوتر وزيادة الثقة بالنفس