وحدة الاطفال
Dr. Mohamed Said

UPC kids طفلك فى امان

UPC kids  من أجل صحة أبنائنا قررنا في مركز يوتوبيا للطب النفسي قررنا تقديم الدعم النفسي لهم عن طريق تفعيل وحدة UPC kids طفلك فى امان UPC kids طفلك فى امان مشاكل الأطفال من الأشياء التي تؤرق الآباء كثيرًا لاسيما إذا كانت هذه المشاكل تتعلق بالمشاكل النفسية الخاصة بهم مثل اضطراب التوحد، التبول اللاإرادي، فرط الحركة، تأخر الكلام، صعوبات التعلم وغيرها من الاضطرابات التي تؤثر على الطفل ونموه إلى حد كبير، لذا فإننا في مركز يوتوبيا للطب النفسي وعلاج الإدمان فعلنا   وحدة UPC kids التي تهتم بكل ما يتعلق بمشاكل الطفل وعلاجها طب الاطفال يُعد طب الأطفال فرعًا من فرع الطب المختلفة، يركز على رعاية الأطفال من الرضاعة وحتى المراهقة، يغطي هذا المجال مجموعة واسعة من الموضوعات والتخصصات، بما في ذلك 1- النمو والتطور  وفيه دراسة وتقييم النمو الجسدي والعقلي والاجتماعي للأطفال في مختلف المراحل العمرية 2- الوقاية والتحصينات تقديم التحصينات وبرامج الرعاية الصحية الوقائية للأطفال 3- التشخيص والعلاج التعرف على الأمراض والإصابات الشائعة عند الأطفال وعلاجها 4- الصحة النفسية والسلوكية  التعامل مع الاضطرابات النفسية والسلوكية عند الأطفال. 5- الأمراض المزمنة إدارة الحالات المرضية المزمنة مثل السكري والربو عند الأطفال 6- الرعاية الفائقة توفير الرعاية الحرجة للأطفال المرضى أو المصابين في وحدات العناية المركزة يتطلب ممارسة طب الأطفال تدريبًا متخصصًا إضافي بعد التخرج من الطب العام. ويشمل هذا دراسات إكلينيكية ومعرفة متعمقة بنمو وتطور الأطفال وأمراضهم. تخصصات طب الاطفال طب الأطفال من التخصصات الهامة التي تركز على رعاية صحة الطفل من الولادة وحتى سن المراهقة، فيما يلي إليك بعض التخصصات الرئيسية في طب الأطفال 1- طب الجهاز الهضمي 2- طب الكلى للأطفال 3- طب المراهقين 4- علم الحساسية والمناعة 5- طب الأطفال التنموي والسلوكي 6- طب العيون للأطفال 7- طب الطوارئ للأطفال 8- طب الروماتيزم للأطفال 9- علم الأورام للأطفال 10- علم حديثي الولادة 11- طب الغدد الصماء للأطفال 12- طب الجلدية 13- طب القلب للأطفال 14- الطب النفسي للأطفال

اقرأ المزيد ⥂
UPC_Nutrition
وحدة التغذية
Dr. Mohamed Said

UPC nutrition التغذيه بمفهوم مختلف

نعرف جميعًا أن التغذية الصحيحة لها فوائد جمة على الصحة بشكل عام، أما الأمر الغير المعروف أن لها فوائد على الصحة النفسية والعقلية ويمكن أن تقلل من خطر الاكتئاب والتوتر، لذا نجد في مركز يوتوبيا للطب النفسي UPC nutrition التغذيه بمفهوم مختلف UPC nutrition تُعد التغذية جزءًا هامًا في حياتنا اليومية، حيث تلعب دورًا محوريًا في التأثير على الصحة النفسية والجسدية، لذا نحن في مركز يوتوبيا للطب النفسي فعلنا UPC nutrition ، نظرًا لأن معرفة نوعية الأطعمة المفيدة ودمجها بشكل صحيح في الأنظمة الغذائية من الممكن أن يكون مفتاحًا للتحكم في مستويات العصبية وتعزيز الاستقرار العقلي والنفسي أثر التغذية على الصحة النفسية ومستويات العصبية النظام الغذائي يؤثر وبشكل كبير على الصحة البدنية، حيث يؤثر على الوزن والأداء الرياضي، علاوة على ذلك، يزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب ومرض السكري من النوع الثاني، بالإضافة إلى أنه من الممكن أن يؤثر أيضًا على الصحة العقلية، لذا في مركز يوتوبيا للطب النفسي نولي اهتمامًا كبيرًا بالتغذية عن طريق وحدة UPC nutrition  كما تجدر الإشارة إلى أن هناك علاقة قوية بين مستويات بعض العناصر الغذائية وبين تدهور المزاج، ومشاعر القلب والغضب، وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب غيرها من الاضطرابات النفسية، علاوة على ذلك، فهناك رابط قوي بين صحة الأمعاء ووظيفة الدماغ، حيث أن البكتيريا النافعة في الأمعاء تنتج حوالي 90% من الناقل العصبي السيروتونين، ولمن لا يعرف فان الناقل العصبي السيروتونين يؤثر على المزاج ويعمل على تحسينه والتقليل من مستويات الغضب والعصبية الغذاء والحالة المزاجية .. هل هناك علاقة بينهما؟ بالطبع هناك علاقة وطيدة بين الغذاء والحالة المزاجية، حيث تعمل بعض الأطعمة على التخلص من الاضطرابات النفسية السلبية، مثل الاكتئاب على سبيل المثال كما تجدر الإشارة إلى أنه يستند علم الأغذية إلى المفهوم القائل بأن التغيرات الغذائية يمكن أن تُحدث تغيرات في الدماغ من ناحية الكيميائية والفسيولوجية، الأمر الذي يؤدي إلى تغير سلوك بعض الأفراد  يذكر أنه قد وجدت بعض الدراسات أن الأفراد الذين يُعانون من نقص المغذيات هم الأكثر عرضة للإصابة بالتدهور المعرفي، كما أن لديهم مخاطر أعلى للإصابة بالخرف  وحدة UPC nutrition في مركز يوتوبيا للطب النفسي تهتم بكل ما يتعلق بالتغذية الصحيحة والسليمة والتي تساعد على التخلص من الاضطرابات النفسية السلبية التي يعاني منها بعض الأفراد المكونات الغذائية المفيدة للصحة النفسية  هناك مجموعة من المكونات الغذائية التي تفيد الصحة النفسية والعقلية، تشمل أهمها ما يلي  1- الأحماض الدهنية الأوميجا 3 2- الحديد ومن أهم مصادره السبانخ والعدس والشيكولاتة الداكنة وغيرها 3- الفولات ومن أهم مصادره الأرز والحبوب الكاملة المقواة والسبانخ 4- الزنك ومن أهم مصادره بذور اليقطين والدجاج 5- فيتامين أ ومن أهم مصادره حليب البقر والبطاطا والجزر 6- فيتامين ب ومن أهم مصادره السلمون والتونا والموز والبطاطا وصدر الدجاج كيفية معرفة إن كان الطعام يؤثر على صحتك النفسية من عدمه تُعد أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان الطعام يؤثر على الصحة النفسية الخاصة بك من عدمه هو أن تقوم بتسجيل تتناوله بشكل يومي من طعام أو شراب، حيث أن هذه الطريقة من الممكن أن تسهم في معرفة ما إذا كان هناك صنف معين من الطعام أو الشراب يؤثر على حالتك المزاجية سواءًا كان بالإيجاب أو بالسلب، لاسيما إذا لاحظت تكرار الصنف في معظم أيام الأسبوع، حينها ركز على حالتك النفسية خلال هذه الأيام ولاحظ كيف يؤثر عليك والخلاصة أننا في مركز يوتوبيا للطب النفسي نهتم بكل ما يتعلق بالصحة النفسية بالنسبة للأفراد بما في ذلك التغذية السليمة ودورها في تحسين الحالة المزاجية والتخلص من الاضطرابات النفسية والعصبية لذا فعلنا وحدة UPC nutrition

اقرأ المزيد ⥂
اول_مركز_طب_نفسي
امراض نفسية
Dr. Mohamed Said

UPC اول  مركز طب نفسي متكامل فى مصر

طب نفسي يعتبر الطب النفسي أحد فروع الطب ويختص بدراسة الاضطرابات والمشاكل النفسية ومن ثم تشخيصها وعلاجها، فضلًا عن الوقاية منها، يذكر أن الاضطرابات النفسية تشمل جميع الأشياء التي تتعلق بالمزاج والسلوك وحتى الفهم  الجدير بالذكر أن العلاج النفسي عادًة ما يبدأ بتشخيص حالة المريض النفسية أولًا، ومن ثم تقييمها ثم علاجها، كما أن الطبيب المعالج من المحتمل أن يطلب بعض الفحوصات الطبية مع استخدام التصوير العصبي أو في بعض الأحيان يستخدم تقنيات الفسيولوجيا العصبية كما تجدر الإشارة إلى أنه في مجال الطب النفسي تُعتبر الطريقة العلاجية الأشهر هي الدمج بين الدواء النفسي والعلاج النفسي، بالطبع مع وجود المزيد من أنواع العلاج المختلفة أنواع الطب النفسي  يُعد الطب النفسي والمعالج النفسي وعالم النفس الإكلينيكي جميعًا متخصصون في الرعاية الصحية وعلاج حالات الصحة العقلية، لكن ما يميز الطبيب النفسي عن كل هذه التخصصات أنه تلقى تدريبًا أكثر حول الطب النفسي، وبشكل عام تشمل أبرز أنواع الطب النفسي ما يلي 1- الطب النفسي للأطفال والمراهقين 2- الطب النفسي للشباب 3- الطب النفسي المرتبط بمرحلة ما بعد الولادة  4- الطب النفسي الشرعي  5- الطب النفسي للمسنين 6- الطب النفسي للإدمان بجميع أشكاله العلاجات التي يستخدمها الطبيب النفسي بعد تشخيص الحالة يستخدم الطبيب النفسي مجموعة متنوعة من العلاجات، بالطبع بما في ذلك الأدوية والأشكال المختلفة من العلاج النفسي والتدخلات النفسية، على حسب احتياجات كل مريض مركز تأهيل نفسي  يُعد مركز يوتوبيا للطب النفسي وعلاج الإدمان أول مركز طبي نفسي متكامل يجمع بين كل التخصصات المتعلقة بالطب النفسي، يهدف إلى تقديم الرعاية المتكاملة للمريض طبقًا لأحدث الطرق العلمية، عن طريق فريق متكامل من استشاري واخصائي الطب النفسي وعلاج الإدمان وأخصائيين نفسيين وأخصائيين اجتماعيين مرشدين نفسيين UPC اول  مركز طب نفسي متكامل فى مصر مركز يوتوبيا للطب النفسي يُعد مركز رائد في علاج المشاكل والاضطرابات النفسية والإدمان، كما يضم نخبة من أفضل الأطباء والاستشاريين في هذا المجال منذ أن خطونا أولى خطواتنا في مركز يوتوبيا أخذنا على عاتقنا مهمة مساعدة الآخرين للعيش بشكل أفضل والوصول إلى حياة طبية مستحقة، مستخدمين في ذلك أفضل الأساليب العلاجية الحديثة للحصول على أفضل النتائج

اقرأ المزيد ⥂
كيفيه_تبطيل_السجائر
وحدة الأقلاع عن التدخين
Dr. Mohamed Said

كيفيه تبطيل السجائر

هل ترغب في تبطيل السجائر، سهل الأمر على نفسك بتحضير نفسك جيدًا واستعمال الأدوات المناسبة، فيما يلي كيفيه تبطيل السجائر وأهم النصائح اللازمة الإقلاع عن التدخين يواجه الأشخاص المدخنين صعوبًة بالغة في الإقلاع عن التدخين، لذا لابد من وجود حافز قوي يساعد في الانتقال لحياة أفضل وخالية من التدخين، وعلى العكس تمامًا، فإن هناك مجموعة كبيرة من الأشخاص ينجحون في الإقلاع عن التدخين، وبالتالي يمكن لأي شخص مدخن أن يكون واحدًا من القادرين على التغلب من هذه العادات السيئة أسباب الإقلاع عن التدخين  هناك عدة أسباب هامة للإقلاع عن التدخين: 1- الصحة التدخين يزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل سرطان الرئة، أمراض القلب والأوعية الدموية، السكري، وأمراض الرئة المزمنة. الإقلاع عن التدخين يقلل بشكل كبير من هذه المخاطر الصحية. 2- المال التدخين مكلف للغاية، خاصةً على المدى الطويل. الإقلاع عن التدخين سيوفر لك الكثير من المال الذي يمكن إنفاقه على أمور أخرى أكثر أهمية. 3- المظهر والرائحة التدخين يتسبب في رائحة كريهة للفم والملابس والشعر. كما أنه يؤثر سلبًا على مظهر البشرة والأسنان. الإقلاع عن التدخين سيحسن مظهرك وراحتك. 4- العائلة والأصدقاء التدخين يمكن أن يؤثر سلبًا على الأشخاص المقربين منك، خاصةً الأطفال. الإقلاع عن التدخين سيحمي صحتهم ويحسّن العلاقات. 5- الإدمان  التدخين يؤدي إلى إدمان النيكوتين مما يجعل الإقلاع عنه صعبًا. ولكن هناك العديد من الطرق الفعالة للمساعدة على ذلك مثل العلاجات البديلة للنيكوتين والدعم النفسي. الإقلاع عن التدخين له فوائد كثيرة على الصعيد الصحي والمالي والاجتماعي. مع الإرادة والدعم المناسب، يمكن لأي شخص التخلص من هذه العادة الضارة. أعراض الإقلاع عن التدخين  عند الإقلاع عن التدخين من الممكن أن تظهر بعض الأعراض على الشخص المدخن، تشمل أهمها ما يلي  1- وخز في اليدين والقدمين 2- الصداع 3- الامساك 4- سعال 5- تعرق 6- غثيان وتشنجات بطنية 7- التهاب الحلق كيفيه تبطيل السجائر السؤال عن كيفيه تبطيل السجائر  ليس بالأمر السهل، لكن بالصبر والمثابرة يمكن التخلص من هذه العادة السيئة والضارة، كما أن هناك عدة استراتيجيات في هذا الصدد من شأنها الإقلاع عن التدخين، تشمل أهمها ما يلي أولًا: التغيير في نمط الحياة 1- المشاركة في أنشطة بديلة كالرياضة أو هوايات جديدة للتخلص من عادة التدخين. 2- تجنب المواقف والأماكن التي تشجع على التدخين. ثانيًا: الدعم والمساندة 1- طلب الدعم من العائلة والأصدقاء والمشاركة في مجموعات دعم. 2- الاستفادة من استشارات أخصائي نفسي للتعامل مع الإدمان. ثالثًا: التحفيز والمثابرة 1- وضع أهداف واقعية والتدرج نحو الإقلاع التام. 2- الاحتفال بالنجاحات الصغيرة وعدم الاستسلام عند الفشل. الإقلاع عن التدخين ليس سهلا، ولكن باستخدام هذه الاستراتيجيات وبالصبر والمثابرة، يمكن لأي شخص التخلص من هذه العادة الضارة. أرجو أن تجد هذه الإرشادات مفيدة. بدائل السجائر هناك العديد من البدائل القانونية والصحية للسجائر التي يمكن النظر فيها للإقلاع عن التدخين: 1- منتجات النيكوتين البديلة شرائط الصقة للنيكوتين (النيكوتين باتش) حلوى/اللبادات البديلة للنيكوتين رذاذ/بخاخ النيكوتين هذه المنتجات توفر النيكوتين بطريقة آمنة وتساعد على التخلص من الرغبة الشديدة في التدخين. 2- السجائر الإلكترونية تعد السجائر الإلكترونية بديلاً آمن نسبياً للسجائر التقليدية حيث لا تحتوي على الكثير من المواد الكيميائية الخطرة. ومع ذلك، لا تزال تحتوي على نيكوتين وقد تكون مرتبطة ببعض المخاطر الصحية. 3- تغيير نمط الحياة: القيام بأنشطة بديلة صحية مثل ممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي صحي أو الانخراط في هوايات جديدة قد يساعد كثيراً في الإقلاع عن التدخين. 4- العلاجات الأخرى: قد تساعد العلاجات السلوكية والنفسية مثل العلاج المعرفي السلوكي والتأمل في الإقلاع عن التدخين. أهم ما يجب التركيز عليه هو إيجاد البديل الأكثر أماناً وفعالية بالنسبة لك والالتزام به بصورة منتظمة. لا تتردد في التحدث مع طبيبك للحصول على المشورة الطبية المناسبة أسرع علاج للتدخين هناك عدة طرق فعالة للإقلاع عن التدخين بشكل سريع، ولكن يجب التنبيه أن عملية الإقلاع عن التدخين قد تكون صعبة وتتطلب وقت وجهد. الأفضل هو اتباع نهج متكامل يشمل العديد من الخطوات الفعالة. وفيما يلي بعض الخطوات التي قد تساعد في الإقلاع السريع عن التدخين: أولًا: استخدام بدائل النيكوتين كالصقات أو اللبادات هذه المنتجات توفر النيكوتين بطريقة آمنة وتساعد على التخلص من الرغبة الشديدة في التدخين. قد تساعد في الإقلاع خلال أسابيع قليلة. ثانيًا: العلاجات الدوائية أدوية مثل الفاربنتين وبوبروبيون قد تساعد على الإقلاع خلال 4-6 أسابيع. ولكن يجب تناولها بوصفة طبية. ثالثًا: العلاج النفسي السلوكي الجلسات مع أخصائي علاج نفسي قد تساعد في التغلب على الإدمان والأفكار السلبية المرتبطة بالتدخين. يمكن أن تؤتي ثمارها في غضون أسابيع. رابعًا: التغييرات في نمط الحياة ممارسة الرياضة واشتغال هوايات جديدة قد تساعد على تجاوز رغبة التدخين وتعزيز الصحة العامة. مهما كانت الطريقة المتبعة، الأهم هو الالتزام والمثابرة. وأنصحك بالتحدث مع طبيبك للحصول على أفضل نصيحة وخطة علاج شخصية. نصائح مهمة لترك التدخين هناك مجموعة من النصائح لابد من وضعها في الاعتبار عندما تأخذ قرار تبطيل السجائر، تشمل أهمها ما يلي 1- من المهم اختيار الوقت الصحيح لتبطيل السجائر  2- اخبار المحيطين والأقارب والأصدقاء بترك التدخين وطلب الدعم منهم 3- التحلي بالإرادة الصلبة والعزيمة القوية قدر الإمكان 4- الاستعانة بالطبيب للتخلص من التدخين  5- تجنب الاختلاط بالمدخنين، وكذلك تجنب الجلوس مع الأشخاص الذين يدخنون  6- جد وسائل لتبديل عاداتك المقترنة بالتدخين 7- بدء اليوم بشرب كوبين كبيرين من الماء

اقرأ المزيد ⥂
افضل_دكتور_نفسي
امراض نفسية
Dr. Mohamed Said

افضل دكتور نفسي

زادت الأمراض النفسية والعصبية في السنوات الأخيرة نتيجة زيادة الضغوطات التي يواجهها المجتمع، فما افضل دكتور نفسي في الاسكندرية الطب النفسي الطب النفسي هو فرع من فروع الطب الذي يتعلق بالتشخيص والعلاج والوقاية من الاضطرابات النفسية والوجدانية والسلوكية  يذكر أن أول من استخدم مصطلح الطب النفسي كان عالم التشريح الألماني يوهان كريستيان ريل، حيث أنه كان يُنظر إلى الأمراض والاضطرابات النفسية قديمًا على أنها استحواذ شيطاني، ومع الوقت بدأ التعامل معها على أنها اضطرابات ومشكلات تحتاج إلى التشخيص والعلاج على يد متخصص الطبيب النفسي الطبيب النفسي هو طبيب بشري متخصص في الطب والصحة النفسية، ومؤهل لتقييم كلا من الجوانب النفسية والجسدية للمشاكل النفسية  العلاج النفسي فعال أكثر مما تتصور على الرغم من أن العلاج النفسي في مجتمعنا يستخدم لعلاج الأمراض العقلية المعقدة، إلا أن له أهمية كبيرة في علاج الكثير من الحالات النفسية التي تم ذكرها، هذا وقد تبين أن معظم الأشخاص الذين تعرضوا لحالات تقتضي العلاج النفسي، قد شعروا بالتحسن في غضون 7 -10 جلسات مع المعالج النفسي، وأن غالبية الذين مروا بتجربة علاج نفسي لاحظوا تحسن منذ الجلسة الأولى أنواع العلاج النفسي  هناك عدة أنواع من العلاج النفسي، وأكثرها شيوعًا هي: 1- العلاج السلوكي المعرفي (Cognitive Behavioral Therapy – CBT) يركز هذا النوع من العلاج على تغيير الأفكار والمعتقدات السلبية والسلوكيات غير المرغوبة. يساعد المرضى على تحديد وتحدي الأفكار السلبية وتطوير استراتيجيات أكثر إيجابية للتعامل مع المشكلات. 2- العلاج بالتحليل النفسي (Psychoanalysis) يركز هذا النوع من العلاج على الكشف عن اللاوعي وفهم الدوافع الداخلية. يساعد المرضى على استكشاف الماضي والعلاقات المبكرة وكيفية تأثيرها على الحياة الحالية. 3- العلاج الأسري والزواجي (Family and Couple Therapy) يركز هذا النوع من العلاج على العلاقات والتفاعلات بين أفراد العائلة أو الزوجين. يساعد على تحسين التواصل والتفاهم بين الأطراف المعنية. 4- العلاج الوجودي (Existential Therapy) يركز هذا النوع من العلاج على معنى الحياة والتركيز على الخبرات الحالية. يساعد المرضى على اكتشاف المعنى والغرض من حياتهم. 5- العلاج بالفن والموسيقى والحركة (Art, Music, and Movement Therapy) هذه الأنواع من العلاج تستخدم الأنشطة الإبداعية والفنية كوسائل للتعبير عن المشاعر والعلاج. هناك العديد من الأنواع الأخرى للعلاج النفسي، ويتم اختيار النوع المناسب بناءً على احتياجات وتفضيلات المريض الحالات التي يتم علاجها في عيادة الطب النفسي يوجد العديد من الحالات التي يتم علاجها في عيادة الطب النفسي، تشمل أهمها ما يلي 1- الاكتئاب 2- القلب 3- الرهاب 4- الوسواس القهري 5- ما بعد الصدمة 6- الأزمات العاطفية 7- انخفاض تقدير الذات 8- المشكلات الزوجية 9- المشكلات الشخصية 10- انفصام الشخصية 11- اضطراب ثنائي القطب 12- إدمان الكحول  فوائد العلاج النفسي هناك مجموعة من الفوائد المتعلقة بالعلاج النفسي، نذكر أهمها فيما يلي 1- فهم المشاعر والسلوكيات التي تساهم في حدوث المرض النفسي 2- تحسين مهارات التواصل الاجتماعي 3- استعادة الشعور بمتعة الحياة 4- تحديد المواقف والأحداث التي تسببت في حدوث الاضطراب وكيفية علاجها  5- تعزيز القدرة على اتخاذ القرارات الصحيحة 6- تقوية العلاقات الأسرية 7- تعلم مهارات التعامل مع المشاكل والضغوط الحياتي هل العلاج النفسي يغني عن تناول الأدوية النفسية بالطبع فإن العلاج النفسي يغني عن تناول الأدوية النفسية في بعض الحالات، نظرًا لأن المريض لا يحتاج سوى بعض الجلسات العلاجية مع المعالج النفسي، لكن تجدر الإشارة إلى أن هناك حالات أخرى وخاصًة المتقدمة يحتاج المريض إلى الأدوية إلى جانب جلسات العلاج النفسي كيف اختار افضل دكتور نفسي هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في اختيار أفضل دكتور نفسي: 1- البحث والاستفسار 2- النظر إلى المؤهلات والخبرة: 3- التركيز على الشعور والتوافق 4- النظر إلى توافر الموعد باتباع هذه النصائح، ستتمكن من العثور على أفضل دكتور نفسي لتلبية احتياجاتك العلاجية. افضل دكتور نفسي فى الاسكندريه لدينا فريق من صفوة الأطباء والأخصائيين في مجال علاج الإدمان والصحة النفسية، من أجل تغيير حياتك للأفضل، على رأسهم د محمد سعيد زغلول  د / محمد سعيد زغلول

اقرأ المزيد ⥂
مرض_الزهايمر
امراض نفسية
Dr. Mohamed Said

مرض الزهايمر

يُعاني من يقرب من  مليون شخص حول العالم من مرض الزهايمر، كما يُعد السبب السابع للوفاة، فما هو وما طرق علاجه والوقاية منه مرض الزهايمر يُعد مرض الزهايمر أحد أنواع الخرف وهو اعتلال عصبي يؤثر على خلايا الدماغ، ويسبب مشاكل في الذاكرة والتفكير والسلوك، كما أنه في أغلب الأحيان ما يتطور هذا المرض بشكل بطيء وتزيد أعراضه سوءًا مع التقدم في العمر كما تجدر الإشارة إلى أن مريض الزهايمر لا يُعد مرحلة طبيعية من مراحل الشيخوخة، لكن يتزايد احتمال الإصابة به مع التقدم في العمر، حيث قدرة نسب الإصابة به نحو 5% من الأشخاص في عمر 65 – 74 عام، بينما ارتفاع هذه النسبة لتصل إلى 50% في عمر 85 عام يذكر أن سبب تسمية هذا المرض بالزهايمر يرجع إلى الطبيب الألماني ألوسي الزهايمر الذي كان أول من وصف المرض عام 1906، وأستطاع بعده العلماء في القرن الماضي أن يتوصلوا إلى كثير من الحقائق المهمة حول هذا المرض الزهايمر المبكر عادًة ما يصيب مرض الزهايمر كبار السن، أي الذين تزيد أعمارهم عن 65 عام، لكن من الممكن أن يصيب بعض الأشخاص في مراحل مختلفة من حياتهم، وفي هذه الحالة يسمى بمرض الزهايمر المبكر، وتجدر الإشارة إلى أنه يعتبر من الحالات النادرة التي تؤثر على حوالي 5% فقط من المصابين بهذا المرض وبشكل عام تشمل أعراض مرض الزهايمر المبكر ما يلي 1- مشاكل في التركيز 2- فقدان خفيف في الذاكرة 3- عدم المقدرة على أداء النشاطات اليومية  4- الصعوبة في اختيار الكلمات المناسبة 5- فقدان الشعور بالوقت 6- مشاكل خفيفة في الإبصار مثل صعوبة تقدير المسافات أسباب مرض الزهايمر لا شك أن مرض الزهايمر هو أحد أكثر الأمراض الخطيرة التي تصيب كبار السن. فيما يلي بعض الأسباب الرئيسية لهذا المرض: 1- التقدم في العمر بعد تقدم العمر أحد أهم عوامل الخطر المرتبطة بمرض الزهايمر. حيث يزداد خطر الإصابة بالمرض مع التقدم في السن، خاصةً بعد سن 65 عاماً. 2- العوامل الوراثية هناك أدلة على أن الجينات قد تلعب دوراً في زيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر. فالأشخاص الذين لديهم أقارب مصابون بالمرض لديهم احتمالية أعلى للإصابة به. 3- الإصابات الرأسية الإصابات الرأسية الشديدة، مثل الاصطدام الرأسي في حوادث السيارات، قد تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر لاحقاً في الحياة. 4- نمط الحياة غير الصحي العوامل مثل النظام الغذائي غير الصحي، قلة النشاط البدني، والتدخين قد تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. 5- الأمراض المصاحبة: الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل السكري والضغط المرتفع والاكتئاب قد تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. لا يزال الباحثون يحاولون فهم أسباب هذا المرض بشكل أفضل، ولكن هذه هي بعض العوامل الرئيسية المعروفة حتى الآن. الوقاية والعلاج المبكر أمران بالغا الأهمية لمنع أو إبطاء تطور هذا المرض. أعراض الزهايمر المصابون بمرض الزهايمر يواجهون بعض المشاكل مثل   1- ينسون محادثات أو مواعيد 2- يكررون نفس الجمل والكلمات 3- مشكلات في التفكير 4- يضعون أشياء في غير مكانها الصحيح، بل أنهم من الممكن أن يضعونها في أماكن غير منطقية على الإطلاق 5- ضعف القدرة على القراءة والكتابة  6- فقدان القدرة على الحكم واتخاذ المواقف 7- صعوبة في الحصول على الكلمات الصحيحة والمناسبة  8- صعوبة في تنفيذ مهام وأعمال معتاد عليها كما تظهر لدى المصابين بمرض الزهايمر تغيرات في الشخصية مثل  1- الانطواء المتزايد 2- المزاج المتقلب 3- العناد المتزايد 4- الخوف 5- انعدام الثقة بالأخرين 6- الاكتئاب 7- العدوانية كيف يتم تشخيص الزهايمر هناك عدة طرق لتشخيص مرض الزهايمر، والتي غالبًا ما تستخدم بشكل متكامل للوصول إلى تشخيص دقيق. أهم هذه الطرق هي: 1- التقييم الطبي والسريري 2- الاختبارات النفسية والمعرفية 3- الفحوصات المخبرية 4- التصوير الطبي يتطلب التشخيص الدقيق للزهايمر مجموعة من الاختبارات والفحوصات الطبية والنفسية. ويجب أن يتم هذا التشخيص من قبل طبيب متخصص مثل طبيب الأعصاب أو طبيب الشيخوخة. علاج مرض الزهايمر في بعض الأحيان يصف أطباء الأعصاب مجموعة من الأدوية التي تعمل على الحد من الأعراض التي ترافق مرض الزهايمر، بما في ذلك  1- التخبط 2- عدم القدرة على النوم 3- الاكتئاب 4- القلق يذكر أن هناك بعض الأدوية التي ثبتت فعاليتها في إبطاء التدهور العقلي الذي ينتج عن مرض الزهايمر، وهي مثبطات إنزيم كوليستيراز، ناميندا، كيمانتين  كما تجدر الإشارة إلى أنه من الممكن أن تساعد بعض التعديلات على أسلوب الحياة في التحكم بأعراض الزهايمر، والتي يمكن مناقشتها مع الطبيب المختص مضاعفات مرض الزهايمر في حال إهمال علاج الزهايمر، فإنه من الممكن أن يؤدي إلى الكثير من المضاعفات مثل  1- فقدان الذاكرة 2- عدم السيطرة على مخارج البول 3- التهابات المسالك البولية  4- من الممكن أن يصل إلى حد الوفاة لا قدر الله الوقاية من مرض الزهايمر في الحقيقة لا يوجد طريقة مضمونة الفاعلية للوقاية من مرض الزهايمر، لكن ذهبت بعض الأبحاث إلى أن الالتزام بنظام حياة صحي من الممكن أن يساعد على الوقاية من تدهور الوظائف الذهنية والإدراكية، وبشكل عام إليك بعض الأمور التي من الممكن أن تساعد على الحفاظ على الوظائف الإدراكية  1- الحفاظ على وزن صحي 2- تناول المزيد من مضادات الاكسدة والأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية  3- الإقلاع عن التدخين 4- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام 5- الحصول على قسط كافي من النوم 6- ممارسة تمارين تدريب الدماغ 7- الابتعاد عن العزلة

اقرأ المزيد ⥂
ما_هي_نوبات_الهلع
اضطرابات شخصية ونفسية
Dr. Mohamed Said

ما هي نوبات الهلع

ما هي نوبات الهلع : يمكن أن تكون نوبات الهلع مخيفة جدًا لاسيما بالنسبة للأطفال، لذا من المهم التعرف عليها وعلى طرق الوقاية منها ما هي نوبات الهلع نوبات الهلع هي نوبات مفاجئة من الخوف الشديد تؤدي إلى رد فعل جسدي رغم عدم وجود خطر حقيقي أو سبب واضح، وتجدر الإشارة إلى أنه من الممكن أن يظن المرء عند إصابته بالهلع أنه يُعاني من نوبة قلبية، أو ربما يشعر أنه سوف يُصاب بالجنون، ومن الممكن أن يصل به الأمر إلى حد الشعور بأنه على وشك الموت  يذكر أن نوبة الهلع قد تحدث للشخص مرة واحدة في حياته، لكن في حال تعرض الشخص لنوبات متكررة من الهلع ويشعر بالقلق والخوف من تكرارها مرة اخرى، فإنه في هذه الحالة من الممكن أن يكون مصابًا باضطراب الهلع وتجدر الإشارة إلى أن النساء هن أكثر عرضة لخطر الإصابة باضطراب الهلع منه في الرجال نوبه الذعر يُعد الذعر أحد أشكال القلق، من الممكن أن تبدأ بتجنب مواقف معينة لأنك تخشى أو تخاف من حدوث نوبة اخرى، الأمر الذي يخلق دورة من العيش في خوف من الخوف وتجدر الإشارة إلى أنه أثناء نوبة الهلع، يحدث اندفاع بأعراض عقلية وجسدية توصف بالشديدة، وقد تحدث بدون سبب واضح، كما يمكن أن تكون هذه النوبة مخيفة ومزعجة للغاية أسباب البانك اتاك  السبب الدقيق الذي يقف وراء نوبات الهلع يُعد غير معروف، كما هو الحال في العديد من مشكلات الصحة العقلية، لكن البعض يعتقد أنه مرتبط بمجموعة من العوامل، تشمل أهمها ما يلي 1- التعرض لصدمة أو مشاهدة أحداث مؤلمة  2- خلل في الناقلات العصبية في الدماغ 3- وجود أحد أفراد العائلة المقربين مصابًا باضطراب الهلع أو وجود شخصية قلقة على الدوام في محيط حياتك 4- الطفولة السيئة 5- الأمراض المزمنة مثل السكري، أمراض القلق، القولون العصبي 6- مشكلات الغدة الدرقية  7- المخدرات والأدوية 8- المشكلات النفسية مثل الاكتئاب أعراض نوبات الهلع تشمل أهم أعراض نوبات الهلع ما يلي 1- الشعور بالاختناق وضيق التنفس 2- الدوخة أو الشعور بالإغماء 3- زيادة سريعة في معدل ضربات القلب 4- التعرق والارتعاش 5- الشعور بألم في الصدر وعدم الراحة 6- اضطراب المعدة أو الغثيان 7- الصداع 8- وخز أو تنميل في اليدين أو الأصابع 9- الشعور بالخوف من الموت يذكر أنه عادًة ما تستغرق نوبة القلع عدة دقائق، وتصل إلى ذروتها في غضون 10 دقائق ثم تختفي الأعراض وتنتهي النوبة في غضون من 20 إلى 30 دقيقة، كما تجدر الإشارة إلى أنه نادرًا ما تستمر نوبة الهلع لأكثر من ساعة كم تستمر أعراض نوبات الهلع من الممكن أن تستغرق نوبة الهلع في بعض الحالات لحوالي بضع دقائق، حيث أن الأعراض تظهر بشكل فجائي وتبلغ ذروتها في ثوان معدودة ثم تختفي بعض ذلك علاج اضطراب الهلع علاج نوبات الهلع يهدف إلى التخفيف من حدة النوبات والتقليل من معدل حدوثها، بشكل عام تشمل طرق علاج نوبات الهلع ما يلي أولًا: العلاج النفسي العلاج السلوكي المعرفي يُفيد في تحديد الأفكار التي من شأنها أن تتسبب في مشاعر الخوف والقلق، بالإضافة إلى المساعدة على استبدالها بأفكار أخرى منطقية تُساهم جلسات نوبات الهلع في إدراك المصابين بها أن المحفزات التي تؤدي إلى حدوث هذه النوبات ليست بالشيء المخيف كما يظن من يتعرضون لها ثانيًا: العلاج الدوائي من الممكن ان يلجأ الطبيب المعالج إلى وصف بعض الأدوية لعلاج نوبات الهلع، مثل 1- مضادات الاكتئاب هناك بعض الأدوية الخاصة بمضادات الاكتئاب التي من شأنها المساهمة في العلاج مثل، مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية كالسيرترالين والفلوكستين 2- مضادات القلق مضادات القلب مثل البنزوديازيبينات 3- حاصرات بيتا ما هي نوبات الهلع _ مضاعفات نوبات الهلع من الممكن أن تؤثر نوبات الهلع على العديد من جوانب الحياة، بل انها قد تحد من جودتها بشكل عام، فيما يلي أهم المضاعفات المتعلقة بنوبات الهلع أو الناتجة عنها ما يلي 1- زيادة الأفكار والميول الانتحارية 2- الاكتئاب والقلق  3- حدوث مخاوف خطيرة أو الرهاب 4- الانسحاب الاجتماعي  5- إدمان الكحول أو تعاطي المخدرات ما هي نوبات الهلع _ الوقاية من نوبات الهلع هناك بعض النصائح التي من الممكن أن تُساهم في الحد من القلق والتوتر وبالتالي الوقاية من نوبات الهلع، تشمل أهمها ما يلي 1- تنظيم مواعيد النوم 2- الحرص على ممارسة الرياضة بشكل منتظم 3- تجنب الأطعمة والمشروبات السكرية، والكافيين 4- تجنب شرب الكحول 5- الإقلاع عن التدخين

اقرأ المزيد ⥂
ماهو_الانفصام_الشخصي
امراض نفسية
Dr. Mohamed Said

ماهو الانفصام الشخصي

ماهو الانفصام الشخصي هو مرض نفسي شديد ومزمن، يؤثر على طريقة تفكير الشخص وشعوره وسلوكه، حيث أن المريض بهذا المرض قد يبدو كأنه منفصل عن الواقع، ويُعاني من أوهام وهلاوس، علاوة على ذلك، فهو يُعاني من اضطراب في التفكير والسلوك يعوقان قدرته على القيام بالمهام اليومية، كما يؤثر على علاقاته الإجتماعية أيضًا أسباب الانفصام الشخصي السبب الدقيق الذي يقف وراء هذا المرض غير معروف حتى الآن، لكن هناك مجموعة من العوامل من الممكن أن تساعد على زيادة احتمالية الإصابة، تشمل أهمها ما يلي 1- العوامل الوراثية حيث يُعتقد أن للعوامل الجينية دورًا في الإصابة بهذا المرض، وبشكل عام فإنه تزداد احتمالية إصابة الشخص بالفصام في حال ما كان أحد الوالدين مصابًا به  2- تغيرات في تركيبة الدماغ حيث وجد اختلاف في بنية المخ لدى بعض مرضى الشيزوفرينيا 3- اختلال توازن النواقل العصبية  من الممكن أن يكون حدوث اختلال في توازن النواقل العصبية في المخ أحد أسباب الانفصام الشخصي، وذلك مثل الدوبامين والسيروتونين، والتي تؤثر على طريقة التفكير والسلوك علامات الانفصام الشخصية تشمل أهم علامات وأعراض الانفصام الشخصية ما يلي 1- الأفكار الوهمية  حيث أن هذا العرض يُعد أحد أبرز علامات الانفصام، يعتقد المريض أشياء غير حقيقية بشكل قاطع بالرغم من عدم وجود أي دليل عليها 2- الهلاوس حيث أن المريض من الممكن أن يرى أو يسمع أشياء أو أصوات غير موجودة في الواقع 3- اضطرابات في التفكير والكلام من الممكن أن يكون كلام المريض مشوشًا وغير منطقي إلى حد كبير، مع انتقال سريع بين المواضيع دون ربط 4- اضطرابات في المزاج والانفعالات الشخص الذي يعاني من الانفصام الشخصي قد تظهر عليه اضطرابات في المزاج تتراوح بين الحزن الشديد والعضب أو الفرح المبالغ فيه دون سبب واضح  5- الانعزالية ميل المريض للانطواء والابتعاد عن الآخرين وتجنب التفاعل الاجتماعي  6- عدم القدرة على العمل أو الدراسة بشكل طبيعي حيث أن المريض قد يواجه صعوبة في المحافظة على الأداء الوظيفي  إذا لاحظت هذه العلامات لدى شخص ما، فمن المهم استشارة طبيب نفسي أو أخصائي طب نفسي للتشخيص والعلاج المناسب حالات الانفصام في الشخصية هناك عدة حالات محتملة للانفصام الشخصي – ماهو الانفصام الشخصي 1- الانفصام البسيط حيث أن الانفصام البسيط يشمل 2- الانفصام ال paranoid والذي يشمل ما يلي 3- الانفصام الهبوطي يشمل الانفصام الهبوطي ما يلي 4- الانفصام المبعث  5- الانفصام المختلط ونحن إذ ننصح في هذا السياق بأنه ينبغي على المريض والأسرة التشاور مع الطبيب النفسي لتحديد النوع الدقيق والخطة العلاجية المناسبة في كل حالة علاج الانفصام الشخصي هناك عدة أساليب رئيسية لعلاج اضطراب الانفصام الشخصي: أولًا: العلاج الدوائي تُعد الأدوية المضادة للذهان (Antipsychotics) العمود الفقري في علاج الانفصام. هذه الأدوية تساعد في التحكم في الأعراض الإيجابية كالهلوسات والأفكار الوهمية. قد تُستخدم أيضًا مضادات الاكتئاب والقلق عند الضرورة. ثانيًا: العلاج النفسي العلاج المعرفي السلوكي (CBT) يساعد في تحسين التواصل والمهارات الاجتماعية. التحسن الأسري يشرك العائلة في عملية العلاج ويحسن الدعم المقدم للمريض. العلاج بالواقع الافتراضي قد يكون مفيدًا في تدريب المرضى على مواجهة المواقف الحياتية. ثالثًا: العلاج المجتمعي برامج التأهيل المهني والاجتماعي تساعد المرضى على إعادة الاندماج في المجتمع. المساعدة السكنية والخدمات المجتمعية تدعم المرضى في حياتهم اليومية. مجموعات الدعم تتيح للمرضى التواصل مع أقران يواجهون نفس التحديات. رابعًا: العلاج الإلكتروضغطي (ECT) يُستخدم في الحالات الشديدة أو المقاومة للعلاج الدوائي. يتم تمرير تيار كهربائي خفيف عبر الدماغ تحت التخدير العام. إن نجاح العلاج يعتمد على التعاون بين الطبيب والمريض والأسرة، والالتزام بخطة العلاج الشاملة. كما أن المتابعة والمراقبة المستمرة أمر ضروري لمنع انتكاسة الحالة. مضاعفات الانفصام الشخصي في حال ما ترك تشمل الانفصام الشخصي دون علاجية، فإنه في هذه الحالة من الممكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة نحن في غنى عنها، تشمل أهمها مايلي 1- عدم القدرة على العمل بشكل مستقر 2- تعاطي المخدرات أو الكحول  3- الآثار الجانبية للأدوية 4- كما أن الأمر قد يصل إلى حد التفكير في الانتحار أو الإقدام عليه

اقرأ المزيد ⥂
أعراض_اكتئاب_ما_بعد_الولادة
الصحة النفسية للمرأة
Dr. Mohamed Said

أعراض اكتئاب ما بعد الولادة

في هذه المقاله سنتحدث عن أعراض اكتئاب ما بعد الولادة اكتئاب ما بعد الولادة هو اضطراب مزاجي يمكن أن يؤثر على المرأة بعد الولادة، وتجدر الإشارة إلى أن هذا الاكتئاب يمكن أن يبدأ في أي وقت من ثلاثة أشهر إلى سنة بعد الولادة  يؤثر اكتئاب ما بعد الولادة على المشاعر والتفكير والتصرفات، الأمر الذي يمكن أن يسبب الكثير من المشكلات العاطفية والجسدية، والتي بدورها تؤثر على أداء الأنشطة اليومية، علاوة على ذلك، قد يسبب الشعور باليأس من الحياة والتفكير في الانتحار وربما الإقدام عليه في الحالات المتقدمة الكآبة النفاسية تُصاب الكثير من الأمهات بالكآبة النفاسية في الأيام الأولى بعد الولادة حوالي 2 – 3 أيام من الولادة، ويكون مؤقتًا لدى الكثير من النساء، وتجدر الإشارة إلى أنه في الغالب ما تتحسن في غضون أيام قليلة أو أسبوع إلى أسبوعين دون أي علاج أعراض اكتئاب ما بعد الولادة تشمل أهم أعراض اكتئاب ما بعد الولادة ما يلي 1- الشعور بالذنب يحدث الشعور بالذنب نتيجة شعور المرأة المصابة بأنها أم سيئة ولا تهتم بطفلها 2- الإحساس بالدونية والكآبة هناك بعض النساء يشعرون بالألم لكن لا يستطيعون تحديد مكانة، لذا فإنه تختلف الطريقة التي تصف بها السيدات الإحساس بالدونية والكآبة، كما أن بعض السيدات يصنف هذا الإحساس على أنه الشعور بالفراغ أو الحزن 3- البكاء غير المبرر أحيانًا قد تبكي السيدة طوال الوقت، وقد يكون هذا البكاء متقطعًا، لكن لا تدوم فترات الراحة لأكثر من يوم أو يومين  4- فقدان اهتمام الأم لم تحبه من أشياء معتادة حيث تجد أن الأم لا تستمتع بالأشياء التي كانت مفضلة لديها في السابق، كأنواع معينة من الطعام، أو برامج معينة أو غير ذلك من الأشياء المفضلة لديها 5- حدوث تغيرات في نمط النوم عند سماع هذا العرض فإنه قد يبدو طبيعيًا عند ولادة طفل جديد، لكن عند إصابة المرأة بالاكتئاب، فإنها في هذه الحالة لا تتمكن من النوم حتى خلال ساعات نوم الطفل 6- حدوث اضطرابات في الشهية  بعض الأمهات تفقد بعض الوزن نتيجة عدم رغبتها في تناول الطعام، كما أن بعضهم قد تزداد شهيتهن لكن دون الشعور بأي متعة في الأكل 7- الشعور بالاضطراب والغضب دون سبب واضح قد يكون هذا الشعور هو العرض الرئيسي المرتبط بالمزاج لدى السيدات اللاتي يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة، كما أنه قد يؤدي استمر هذا الشعور إلى اضطراب علاقة المرأة الإجتماعية، علاوة على ذلك، يصعب على الأم التعامل مع المشاكل التي تواجهها أثناء رعاية الطفل  8- مواجهة صعوبة في اتخاذ القرارات حيث تجد الأم صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات حتى البسيطة ،فمثلًا لا تستطيع أن تقرر بحاجتها أو رغبتها بالاستحمام أو حتى تغيير حفاضات الطفل 9- التفكير بإلحاق الأذى بنفسها أو طفلها من الممكن أن يصل الأمر ببعض السيدات إلى حد التفكير في إيذاء طفلها أو قد يصل الأمر إلى حد التفكير في الانتحار، وتجدر الإشارة إلى أن هذا العرض يعتبر من الأعراض المتقدمة والخطيرة أعراض اكتئاب ما بعد النفاس تشمل أهم أعراض اكتئاب بعد النفاس مايلي 1- التغيرات المزاجية  حيث تُصاب المرأة ببعض التغيرات في المزاج نتيجة الاكتئاب الذي تعاني منه في هذه المرحلة 2- الشعور بالحزن والقلق والضغط النفسي 3- البكاء دون سبب واضح 4- صعوبات في النوم والأكل الفرق بين اكتئاب ما بعد الولادة والكآبة النفاسية  الكآبة النفاسية هو مصطلح يتم استخدامه لوصف التغيرات المزاجية المعتدلة ومشاعر القلق والتعاسة والإرهاق التي تعاني منها العديد من النساء خلال أول أسبوع بعد الإنجاب بينما في حال ما كانت التغيرات المزاجية ومشاعر القلق أو التاعسة الشديدة أو استمرت لأكثر من أسبوعين، ففي هذه الحالة من الممكن أن تكون المرأة مصابة باكتئاب ما بعد الولادة،

اقرأ المزيد ⥂
اكتئاب_ما_بعد_الولادة
الصحة النفسية للمرأة
Dr. Mohamed Said

علاج اكتئاب ما بعد الولادة

بحسب منظمة الصحة العالمية فإن هناك ما يقارب من 13% من النساء يصبن باكتئاب ما بعد الولادة، كما ترتفع هذه النسبة في الدول النامية لتصل إلى 16%، فما أهم طرق علاج اكتئاب ما بعد الولادة اكتئاب ما بعد الولادة  يُعد اكتئاب ما بعد الولادة من أكثر الأمراض العقلية شيوعًا بعد الولادة، حيث تتأثر كل امرأة من كل 7 إلى 10 سيدات بهذا المرض بعد الولادة، وخلال العامين الأولين بعد ولادة الطفل وتجدر الإشارة إلى أنه من الممكن أن يحدث اكتئاب ما بعد الولادة بعد ولادة أي طفل، وليس فقط بعد ولادة الطفل الأول، كما ننوه أيضًا إلى أنه قد يظهر بعد أيام قليلة من الولادة أو حتى بعد أشهر، لكنه في معظم الحالات يحدث في غضون أربعة أسابيع بعد الولادة أسباب اكتئاب ما بعد الولادة يعتبر السبب الدقيق الذي يقف وراء اكتئاب ما بعد الولادة غير معروف، لكن هناك مجموعة من العوامل تساهم في حدوثه، تشمل أهمها ما يلي 1- التغيرات الهرمونية 2- انخفاض مستويات هرمونات الغدة الدرقية 3- القلق 4- اضطرابات الهوية والصورة الذهنية  5- اكتئاب ما بعد الولادة حدث في حمل سابق 6- مشاكل مرتبطة بالحمل مثل الولادة قبل الأوان أو ولادة طفل مصاب بعيوب خلقية  7- مشاكل الرضاعة الطبيعية أعراض اكتئاب ما بعد الولادة تشمل أهم أعراض اكتئاب ما بعد الولادة ما يلي 1- التقلبات المزاجية 2- سهولة الاستثارة 3- الحزن والقلق 4- الشعور بالضغط الشديد 5- صعوبة النوم 6- البكاء 7- انخفاض التركيز 8- عدم القدرة على التمتع بالأشياء المبهجة 9- انخفاض مستوى احترام الذات والثقة بالنفس 10- تغير الشهية 11- صعوبة التعلق بالطفل علاج اكتئاب ما بعد الولادة يتم علاج اكتئاب ما بعد الولادة بناء على نوع الأعراض وشدتها، وبشكل عام تشمل خيارات العلاج ما يلي أولًا: العلاج النفسي يشتمل العلاج النفسي على التحدث مع أخصائي نفسي، حيث يعمل على تعليم المريض استراتيجيات تساعد المريض على تغيير طريقة التفكير التي تتسبب في الاكتئاب ثانيًا: العلاج الدوائي تعتبر مضادات الاكتئاب أكثر أنواع أدوية اكتئاب ما بعد الولادة استخدامًا، لكن تجدر الإشارة إلى أن استخدام هذه الأدوية يتطلب مدة تتراوح ما بين 6 -8 أسابيع حتى يتم ملاحظة فعاليتها بشكل آمن  دواء بريكسانولون يعد دواء بريكسانولون من الأدوية التي تم تناولها عن طريق الوريد على مدار 60 ساعة، لكننا إذ ننصح بأن يتم تناول هذا الدواء تحت إشراف الطبيب لما له من آثار جانبية خطيرة، حيث يوصى به في الغالب بالنسبة للأشخاص الذين لا يستجيبون للعلاجات الأخرى، كما ننصح بتجنب استخدامه أثناء الحمل والرضاعة ثالثًا: العلاج الهرموني في بعض الحالات من الممكن أن يشتمل علاج اكتئاب ما بعد الولادة على العلاج الهرموني بالاستروجين، وذلك نتيجة انخفاض هرموني الاستروجين والبروجسترون بشكل كبير بعد الولادة رابعًا: العلاج بالصدمات الكهربائية في الحالات التي توصف بالشديدة يتم اللجوء إلى هذا النوع من العلاج، وقد يتم استخدامه بمفرده أو بالتزامن مع علاجات أخرى علاج اكتئاب ما بعد الولادة بالاعشاب هناك مجموعة من الأعشاب تُساعد في علاج اكتئاب ما بعد الولادة، تشمل أهمها ما يلي 1- الزعفران يحتوي الزعفران على فيتامين ب والعناصر التي ترفع نسبة السيروتونين في الدماغ، الأمر الذي يعمل على تحسين المزاج بصورة طبيعية 2- الشعير يعمل الشعير على علاج نوبات القلق بالتدريج لدى المرأة بعد الولادة، كما أنه يزيد من إدرار اللبن ويخلص الجسم من السموم،  3- الهليون يعد الهليون من النباتات التي يهتم بها الكثير من الأشخاص، لكنه يحتوي على نسبة كبيرة من حمض الفوليك ومادة التربتوفان التي تعمل على علاج الكآبة والتوتر النفسي بطريقة طبيعية وبدون آثار جانبية علاج اكتئاب مابعد الولادة بدون أدوية هناك بعض النصائح التي من خلالها نستطيع علاج اكتئاب ما بعد الولادة في المنزل، تشمل أهمها ما يلي 1- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام 2- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن 3- الحصول على قسط كاف من النوم 4- الحرص على التواصل مع العائلة والأصدقاء وطلب المساعدة منهم في حال ما لزم الأمر 5- الاسترخاء والراحة وقت نوم الطفل بدلًا من القيام بالأعمال المنزلية،  6- تجنب العزلة ومشاركة المشاعر مع أفراد الأسرة والأصدقاء

اقرأ المزيد ⥂
Scroll to Top