اكتئاب الحمل

اكتئاب الحمل

اكتئاب الحمل

اكتئاب الحمل هو اضطراب مزاجي يحدث للمرأة في مرحلة الحمل، وهو اضطراب بيولوجي ينطوي على تغيرات في كيمياء الدماغ نتيجة تأثير الهرمونات على المواد الكيميائية، والتي ترتبط مباشرة بالاكتئاب والقلق أثناء الحمل

وتجدر الإشارة إلى أنه قد تشعر بعض الأمهات بالخجل من المصارحة بمشاعر الحزن أثناء فترة الحمل وذلك خوفًا من إلقاء اللوم عليها لأنها من المفترض أن تكون سعيدة بأنها حامل وفي انتظار مولودها، لكننا إذ ننوه في هذا السياق إلى أنه  حالة تحدث للمرأة دون إرادتها

على الرغم من أنه  يؤثر على حوالي 7% من النساء الحوامل حول العالم، إلا أنه لا يتم تشخيص الاكتئاب بشكل صحيح أثناء الحمل نظرًا لكونهم أنه مجرد نوع من عدم التوازن الهرموني، ينبغي الاهتمام بالمرأة في حال حدوث اكتئاب الحمل وعلاجه في أقرب وقت للوقاية من أضراره وتأثيره على الجنين، ومنع تطور الأمر إلى اكتئاب ما بعد الولادة

اسباب اكتئاب الحمل

هناك عدة أسباب محتملة لاكتئاب الحمل، وتشمل ما يلي

التغيرات الجسدية والنفسية

يمكن أن تتسبب التغيرات في الجسم والصورة الذاتية للمرأة أثناء الحمل في تأثير المزاج والشعور بالاكتئاب. قد يشعر بعض النساء بعدم الرضا عن التغيرات في الجسم أو الشعور بالضعف أو الإرهاق

العوامل النفسية

يمكن أن تؤثر الضغوط النفسية والعوامل النفسية الأخرى مثل التوتر والقلق والضغوط الاجتماعية على حالة المزاج وتزيد من خطر الاكتئاب خلال فترة الحمل

التغيرات الهرمونية

يحدث العديد من التغيرات الهرمونية خلال فترة الحمل، وتلعب هذه التغيرات دورًا في حالات الاكتئاب. تتغير مستويات الهرمونات مثل الاستروجين والبروجستيرون والكورتيزول، وهذه التغيرات قد تؤثر على التوازن النفسي للمرأة

التاريخ الشخصي للاكتئاب

إذا كانت المرأة قد عانت من الاكتئاب في السابق، فقد يزيد ذلك من خطر تطور الاكتئاب خلال الحمل

التوتر العائلي والعلاقات الاجتماعية

الضغوط العائلية والتوترات في العلاقات الاجتماعية قد يزيدان من خطر الاكتئاب خلال فترة الحمل. قد يشمل ذلك صعوبات في الحصول على الدعم العاطفي أو ضغوط الحياة اليومية

هل اكتئاب الحمل يؤثر على الجنين

من الممكن أن يؤثر  على الجنين وذلك بسبب عدم اهتمام الأم بنظامها الغذائي، أو قد يكون بسبب التدخين الذي قد يؤدي إلى خطر الولادة المبكرة، وانخفاض وزن الجنين عند الولادة، علاوة على ذلك، حدوث مشاكل في نمو الطفل، الأمر الذي قد يشكل خطورة على الجنين، وتجدر الإشارة إلى أن الأطفال الذين يولدون لأمهات مصابات بالاكتئاب غالبًا ما يكونوا أقل حيوية ونشاطًا من غيرهم

كيف يمكن تشخيص اكتئاب الحمل

التشخيص  يعتمد على أخذ التاريخ الطبي والفحص البدني، ثم بعد ذلك تقييم الأعراض بناء على المعايير الواردة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية للاكتئاب أو مقياس إدنبرة لاكتئاب بعد الولادة

أعراض اكتئاب الحمل

قد يكون من الصعب تشخيص اكتئاب الحمل نظرًا لكون بعض الأعراض من الممكن أن تتداخل مع أعراض الحمل، لكن بشكل عام تشمل
أعراض اكتئاب الحمل ما يلي

الشعور بالوحدة وتدني تقدير الذات

كثرة البكاء والغضب

الشعور بالاكتئاب معظم الوقت

انخفاض الطاقة

اضطرابات النوم

فقدان الشهية أو زيادتها

عدم الإحساس بالارتباط بالطفل

ضعف التركيز

الصداع وألم المعدة

فقدان الشعور بالسعادة بالحمل

عدم اتباع الإرشادات الصحية

مضاعافات الحمل

مضاعفات اكتئاب الحمل

علاج اكتئاب الحمل

الدعم النفسي والعاطفي

يمكن للدعم النفسي والعاطفي من الشريك أو أفراد العائلة أن يكون له تأثير إيجابي على المرأة التي تعاني من اكتئاب الحمل. يمكن أيضًا الاستعانة بالأصدقاء أو الانضمام إلى مجموعة دعم للنساء اللواتي يعانين من اكتئاب الحمل

الدعم الاجتماعي

يمكن تحسين حالة المزاج بواسطة الحصول على الدعم الاجتماعي من المجتمع المحيط، سواء من خلال الدعم العائلي أو المشاركة في أنشطة اجتماعية مثل الحملات التوعوية أو الحصول على معلومات من مجموعات الدعم.

العلاج النفسي

يمكن أن يكون العلاج النفسي فعالًا في علاج اكتئاب الحمل. يتضمن ذلك العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج الحديث الذي يساعد المرأة على التعرف على الأفكار السلبية وتغييرها وتعلم استراتيجيات التعامل مع الاكتئاب

العلاج الدوائي

في حالات الاكتئاب الحاد أو الشديد، قد يوصي الطبيب بتجربة العلاج الدوائي. يتم اختيار الأدوية المناسبة بناءً على الحالة الصحية العامة للمرأة وتوصيات الطبيب

pregnancy

التخلص من اكتئاب الحمل

البقاء متصلة اجتماعيًا

حاولي البقاء متصلة مع الأصدقاء والعائلة وأفراد المجتمع المحيط بك. ابحثي عن دعم عاطفي واجتماعي منهم، وشاركي مشاعرك وتجاربك معهم. يمكن أن يكون للدعم الاجتماعي تأثير إيجابي على حالتك العامة.

العناية بالنفس

حاولي أن تهتمي بصحتك العامة وراحتك النفسية. قد تشمل هذه الرعاية النظام الغذائي المتوازن وممارسة النشاط البدني المنتظم والحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم. قد تساعد الأنشطة الترفيهية والاسترخاء مثل القراءة والاستمتاع بالموسيقى أو ممارسة التأمل في تحسين المزاج

العلاج النفسي

يمكن أن يكون العلاج النفسي فعّالًا في العلاج. العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج الحديث هي أشكال شائعة من العلاج النفسي التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع الأفكار السلبية وتغييرها وتطوير استراتيجيات التعامل المؤثرة

الدعم الدوائي

في حالات الاكتئاب الحاد أو الشديد، قد يقرر الطبيب وصف الأدوية المناسبة للتعامل مع الاكتئاب. يجب استشارة الطبيب المختص لتقييم الحالة وتحديد العلاج الدوائي المناسب لك

البحث عن مجموعات الدعم

قد تكون هناك مجموعات دعم محلية أو عبر الإنترنت للنساء اللواتي يعانين من اكتئاب الحمل. قد تكون هذه المجموعات مكانًا آمنًا للتحدث عن تجربتك ومشاركة المشاعر مع الآخرين الذين يمرون بتجربة مماثلة

Scroll to Top