هل سبق أن قمت بزيارة دكتور نفسي من قبل، هيا بنا نخبرك عن افضل طبيب نفسي بالاسكندرية

الصحة النفسية

لا تقل الصحة النفسية أهمية عن الصحة الجسدية، حيث يجب النظر إلى الصحة بشكل عام ومتكامل، نظرًا لأن أن الحالة الجيدة للصحة العقلية والنفسية لابد وأن تكون جنبًا إلى جنب مع الحالة البدنية لكي يستطيع الأشخاص ممارسة حياتهم اليومية على نحو صحي وجيد

وبشكل عام تُعرف الصحة بأنها حالة الشعور الجيد من الناحية العقلية والجسدية والإجتماعية  

كما أن الصحة النفسية لا تقتصر على غياب الاضطرابات النفسية فحسب، بل تُعد جزءًا لا من سلسلة متصلة معقدة، تختلف من شخص إلى آخر، وتتسم بدرجات متقاربة من الصعوبة والضيق 

عوامل الصحة النفسية

للصحة النفسية عدة عوامل هامة تؤثر في حياة الفرد والمجتمع، تشمل أهمها ما يلي 

1- الأسرة 

حيث أن الأسرة تُعد العامل الأول من العوامل التي تؤثر على الصحة النفسية، نظرًا لأنه عندما يعيش المرء في أسرة مترابطة وخالية إلى حد ما من المشاكل، في هذه الحالة يمكن أن يتكون شخصية سوية وذات نفسية معتدلة للفرد، علاوة على ذلك، تكون خالية من الأمراض النفسية

بالطبع بعكس الأفراد الذين ينشأون في أسرة مفككة ويعيشون حياة مضطربة في طفولتهم، الأمر الذي يؤثر على شخصيتهم، وقد يتعرضون للكثير من الأمراض والمشاكل النفسية  

2- العمل

إن طبيعة العمل الذي يعمل فيه الإنسان تُعد من المؤثرات التي تؤثر على نفسيته، حيث أنه عندما يعمل الإنسان في أجواء صحية، عندها يكون مرتاح النفسية، الأمر الذي ينعمس على عمله وسوف يؤديه على نحو أفضل

بينما الإنسان الذي لديه مشاكل كثيرة في عمله، يؤدي ذلك إلى شعوره الدائم بالقلق والخوف من طبيعة العمل، الأمر الذي ينعكس بالسلب على أدائه اليومية وعلى نفسيته، ويكون أكثر عرضة للإصابة بالمشاكل والأمراض النفسية

عوامل تعرض الصحة النفسية للفرد للخطر وتحفز من التوتر

هناك مجموعة من العوامل التي تعرض الصحة النفسية للخطر، ومن ثم تحفز من التوتر، تشمل أهمها ما يلي 

1- انهيار الأسرة أو فشل العلاقة العاطفية

2- مخاوف صحية على أنفسنا أو على أحبابنا

3- فقدان الوظيفة أو المشاكل النفسية 

4- رعاية مولود جديد

5- أحداث مؤلمة بما في ذلك الإيذاء البدني أو العاطفي

دكتور نفسي

الدكتور النفسي أو الطبيب النفسي هو الطبيب المختص في الأمراض النفسية، وقضى فترة تدريب خاصة في الأمراض النفسية وفي تشخيصها وكيفية علاجها

بعد محاولات عديدة لمعرفة ما تشعر به، قد يحولك الطبيب المعالج إلى دكتور نفسي، حيث يوجد بعض الأطباء في تخصص النفسية فقط والبعض الآخر في تخصص النفسية والعصبية   وتجدر الإشارة إلى أن مركز يوتوبيا للطب النفسي وعلاج الإدمان، الذي يُعد أفضل مركز في الإسكندرية،
حيث يمتلك مجموعة متميزة ونخبة من أفضل الاستشاريين في مجال الطب النفسي وعلاج الإدمان

دكتور نفسي بالاسكندرية

مما لاشك فيه أن عملية اختيار الطبيب أو المعالج النفسي تُعد محيرة لدى الكثير من الناس، فكيف يمكن لنا أن نختار طبيب نستأمن عليه أسرارنا وأسرار ذوينا، وهذا ما يُفسر بعض الشيء عزوف بعض الناس عن زيارة الطبيب النفسي 

لكنه في الفترة الأخيرة ومع زيادة الوعي والاهتمام بالصحة النفسية والعقلية، وكيفية تأثيرها على جودة وحياة المريض وقدرته على العيش بشكل طبيعي، توفر عيادة الطب النفسي في مركز يوتوبيا للطب النفسي وعلاج الإدمان كل الخدمات المختلفة لعلاج الأمراض والاضطرابات الخاصة بالصحة النفسية وكل ما يتعلق بها، على يد مجموعة من الاستشاريين المتخصصين في مجال الصحة النفسية 

فإذا ما كنت تبحث عن دكتور نفسية وعصبية متخصص في محافظة الاسكندرية، فلا تردد في الحجز مع مركز يوتوبيا للطب النفسي وعلاج الإدمان

نصائح للحفاظ على الصحة النفسية وتعزيزها

تشمل أهم النصائح اللازمة للحفاظ على الصحة النفسية ما يلي

1- تواصل مع الأصدقاء والمقربين والتحدث معهم

2- أطلب المساعدة

3- اعتن بنفسك

4- أحصل على قسط كاف من الراحة والنوم 

5- تعامل مع الضغوط اليومية 

6- الإقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات 

7- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم

8- تناول غذاء صحي ومتوازن 

9- قضاء بعض الوقت في الطبيعة

علاج الاكتئاب بواسطة دكتور نفسي

يُعرف الاكتئاب على أنه أحد الأمراض النفسية الشائعة، وهو اضطراب مزاجي حاد أو مزمن، يؤدي بالشخص إلى حد الشعور المستمر بالحزن، وفقدان الاهتمام، علاوة على ذلك، فهو يؤثر على قدرته على الحياة بطريقة طبيعية 

أما عن علاج الاكتئاب فإن هناك عدة خيارات ومراحل للعلاج والتخفيف من الأعراض المرافقة له، هذا ومن الممكن أن يتم الجمع بين أكثر من أسلوب معًا، وبشكل عام تشمل خيارات علاج الاكتئاب ما يلي

أولًا: العلاج النفسي

يعتبر العلاج النفسي أحد ركائز علاج الاكتئاب، حيث أنه يساعد المريض على التعامل مع المشاعر السلبية على نحو أفضل، كما أن هناك أنماطًا مختلفة للعلاج النفسي، منها العلاج السلوكي المعرفي، إلى جانب هذا فإنه يمكن بالتزامن مع جلسات العلاج النفسي أن يشارك المريض بجلسات العلاج الأسري أو الجماعي

ثانيًا: العلاج الدوائي 

هناك مجموعة من أدوية مضادات الاكتئاب والتي تستخدم غالبًا في الحالات المتوسطة أو الشديدة، وبشكل عام تشمل أهم هذه الأدوية ما يلي

1- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات

2- مثبطات أوكسيداز أحادي الأمين

3- مثبطات استرداد السيروتونين والنورأدرينالين

كما ننوه إلى أن أدوية مضادات الاكتئاب من الممكن أن تستغرق وقتًا طويلًا قبل أن يبدأ ملاحظة تأثيرها، كما لابد وأن يتم استخدامها بواسطة الطبيب المختص