هل شعرت يومًا أنك على حافة الانفجار العاطفي؟ أو أنك عالق بين حب عميق وخوف كبير من الفقدان؟ اضطراب الشخصية الحدية ليس مجرد تقلبات مزاجية عادية؛ إنه حالة نفسية معقدة تجعل المشاعر والعلاقات بمثابة معركة يومية.
تعرّف معنا على هذا الاضطراب، وفهم أسراره، وكيفية دعمه أو التعامل معه بوعي ورحمة!
اضطراب الشخصية الحدية
اضطراب الشخصية الحدية (Borderline Personality Disorder – BPD) هو اضطراب نفسي يتميز بنمط مستمر من عدم الاستقرار العاطفي، وصعوبة في تكوين علاقات مستقرة، وسلوكيات اندفاعية قد تؤثر على حياة الشخص اليومية.
يعاني المصابون به من تقلبات حادة في المزاج، شعور دائم بالفراغ، وخوف مفرط من الهجر أو الرفض، مما يجعلهم يعيشون في صراع داخلي مستمر.
يُعد هذا الاضطراب أحد أكثر اضطرابات الشخصية تعقيدًا، لكنه قابل للعلاج والدعم.
ماهي الشخصيه الحديه
تُشير الشخصية الحدية إلى نمط مستمر من عدم الاستقرار العاطفي، وصعوبة التعامل مع الذات والآخرين.
المصابون بهذا النوع من اضطرابات الشخصية غالبًا ما يشعرون بخوف عميق من الهجر أو الرفض، حتى في العلاقات التي تبدو مستقرة وآمنة. كما يتميزون أيضًا بتصرفات اندفاعية وسلوكيات قد تكون مدمرة.
أنواع الشخصية الحدية
لا توجد تصنيفات رسمية لأنواع الشخصية الحدية، لكن يمكن تقسيم الأعراض إلى عدة فئات حسب طبيعة الاستجابة:
1- الشخصية الحدية الاندفاعية: تركز على التصرفات المفاجئة والسلوكيات الخطرة.
2- الشخصية الحدية المتقلبة عاطفيًا: تتسم بتقلبات مزاجية شديدة.
3- الشخصية الحدية المعتمدة: تخاف بشدة من الهجر وتتمسك بالعلاقات بشكل مفرط.
4- الشخصية الحدية الانسحابية: تميل للعزلة بسبب الشعور المزمن بالفراغ.
أعراض اضطراب الشخصية الحدية
قد تختلف أعراض اضطراب الشخصية الحدية من شخص إلى آخر، لكن بشكل عام تشمل أهم الأعراض ما يلي
1- تقلبات عاطفية حادة: الشعور بالسعادة ثم الحزن أو الغضب بشكل مفاجئ.
2- خوف مفرط من الهجر: سواء كان حقيقيًا أو متخيلًا.
3- صعوبة الحفاظ على العلاقات: بسبب التغير المفاجئ في المشاعر تجاه الآخرين.
4- اندفاعية شديدة: مثل الإنفاق المفرط، الإدمان، أو القيادة المتهورة.
5- شعور مزمن بالفراغ: يجعل الشخص يبحث باستمرار عن ملء هذا الفراغ.
6- الغضب غير المبرر: والتصرفات العدوانية المفاجئة.
7- أفكار انتحارية أو سلوكيات مؤذية للنفس.
صفات الشخصية الحدية
فيما يلي صفات الشخصية الحدية
1- الخوف من الهجر
2- عدم استقرار العلاقات
3- تذبذب نظرة الشخص لذاته
4- تقلبات مزاجية شديدة
5- الشعور بالفراغ والوحدة
6- الشعور بالريبة أو الانفصال عن الواقع
7- القيام بسلوكيات متهورة
8- إيذاء النفس أو محاولة الانتحار
اختبار اضطراب الشخصية الحدية
اختبار اضطراب الشخصية الحدية هو وسيلة تُستخدم لتحديد مدى احتمالية الإصابة. يتم عادة من خلال:
1- استبيانات ذاتية: تعتمد على أسئلة حول المشاعر، العلاقات، وأنماط السلوك.
2- تقييم نفسي متخصص: يتضمن مقابلات مع أخصائي نفسي للحصول على تشخيص دقيق.
لا يمكن الاعتماد على الاختبارات الذاتية فقط، ويُنصح دائمًا بزيارة مختص للتأكد
الشخصية الحدية والحب
في الواقع فإن الحب مع الشخصية الحدية غالبًا ما يكون معقدًا، لكنه في نفس الوقت يكون مليء بالمشاعر
يكون لدى الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب قدرة هائلة على الحب، لكنهم يخافون من فقدانه، إلى جانب هذا فإنهم ينتقلون بشكل سريع من الحب العميق إلى مشاعر الغضب والرفض
وتجدر الإشارة إلى أن التعامل مع شخص يعاني من اضطراب الشخصية الحدية في علاقة عاطفية يتطلب صبرًا وفهمًا ودعمًا نفسيًا.
الشخصية الحدية والدين
الدين قد يكون مصدًا من مصادر السكينة والطمأنينة لدى الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية، كما أنه من الممكن أن يساعدهم في
تنظيم مشاعرهم: من خلال ممارسة الطقوس الدينية التي تضفي شعورًا بالاستقرار.
تعزيز الإيمان بالذات: مما يقلل من مشاعر الفراغ أو العزلة.
البحث عن السلام الداخلي: عبر التأمل والصلاة.
ومع ذلك، قد يحتاج البعض لدعم إضافي لضمان استخدام الدين بطريقة صحية، بعيدًا عن التطرف أو الإحساس بالذنب.
الشخصية الحدية والزواج
قد يكون الزواج من شخص يُعاني من اضطراب الشخصية الحدية تحديًا كبيرًا، لكنه في نفس الوقت ليس مستحيلًا إذا اتفقا الزوجان على بعض النقاط مثل
1- الصراحة: التحدث عن المشكلات والمخاوف بوضوح.
2- الدعم النفسي: يحتاج الشريك المصاب إلى تفهم ودعم مستمر.
3- التعامل مع التقلبات: فهم أن التقلبات العاطفية ليست موجهة بشكل شخصي ضد الشريك.
ونحن إذ ننوه في هذا السياق إلى أن العلاج النفسي المشترك يمكن أن يكون خطوة فعّالة للحفاظ على العلاقة.
اضطراب الشخصية الحدية
علاج اضطراب الشخصية الحدية
يتطلب علاج الشخصية الحدية خطة متعددة الجوانب، تشمل ما يلي
1- العلاج النفسي: مثل العلاج الجدلي السلوكي (DBT) الذي يركز على تحسين المهارات الاجتماعية والتنظيم العاطفي.
2- العلاج الدوائي: لعلاج الأعراض المرتبطة، مثل الاكتئاب أو القلق.
الدعم الأسري: لتوفير بيئة داعمة وآمنة للمصاب.
3- تغيير نمط الحياة: ممارسة الرياضة، تحسين عادات النوم، والتأمل.
الوقاية من اضطراب الشخصية الحدية
لا توجد طريقة محددة للوقاية، لكن هناك خطوات قد تساعد:
تعزيز الثقة بالنفس: خاصة في مرحلة الطفولة.
تجنب التعرض للصدمات النفسية: مثل العنف أو الإهمال.
طلب المساعدة مبكرًا: عند ملاحظة أي أعراض أو صعوبات عاطفية.
ختامًا نقول: ان اضطراب الشخصية الحدية يمكن أن يكون تحديًا كبيرًا، لكنه ليس نهاية الطريق. الفهم والدعم هما المفتاح لتحسين حياة المصابين وعلاقاتهم. إذا كنت تعاني أو تعرف شخصًا يعاني من هذا الاضطراب، فإن البحث عن مساعدة مختصة هو الخطوة الأولى نحو الشفاء والاستقرار.
